aramedia.ID – Selain lezat untuk digunakan sebagai bahan masakan, ternyata dari hasil penelitian di temukan fakta yang cukup mencengangkan, bahwa manfaat labu siam apabila rutin dikonsumsi bisa bikin seseorang awet muda.
Seperti yang kita ketahui selama ini, bahwa labu siam ini termasuk salah satu jenis bahan sayuran yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Selain karena harganya yang cukup murah, rasa dari bahan makanan yang satu ini juga cukup lezat jika dimasak dengan bumbu yang pas.
Selain rasanya yang nikmat tersebut, ternyata labu siam juga mengandung banyak nutrisi yang tak kalah dari super food seperti kale atau brokoli yang lebih dahulu populer di kalangan pecinta makanan sehat.
Nah, kembali ke topik pembahasan seperti judul pada artikel ini, mengkonsumsi labu siam secara rutin ternyata memiliki manfaat untuk memuat seseorang terlihat awet muda.
Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam
Hal ini seperti yang redaksi aramedia.ID lansir dari laman Healthline, yang menjelaskan jika pada buah labu siam banyak mengandung sejumlah antioksidan.
Salah satunya yang cukup banyak adalah kandungan vitamin C-nya. Selain itu, banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam labu siam disebut bisa membalikkan tanda-tanda penuaan dini dan menjadikan kulit senantiasa nampak lebih muda dari usisa sebenarnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari secara rutin mengkonsumsi labu siam yang sangat berguna untuk membuat wajah nampak lebih awet muda.
-
Memperlambat Tanda Penuaan Dini
Masih mengutip dari laman Healthline, salah satu penyebab terjadinya penuaan dini adalah adanya paparan molekul radikal bebas yang akan memicu terjadinya kerusakan pada sel tubuh dan menurunkan fungsi dari sel itu sendiri.
Salah satu cara untuk mengatasi permasalah tersebut adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan.
Labu siam termasuk dalam salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk hal tersebut. Karena labu siam merupakan salah satu jenis bahan pangan nabati yang kaya akan antioksidan.
Karena itu, dengan secara rutin mengkonsumsi jenis sayuran ini dapat membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini pada sel organ dan kulit.
-
Menjaga Elastisitas Kulit
Manfaat kedua rutin mengkonsumsi sayur labu siam adalah akan memberikan efek untuk merangsang produksi kolagen dalam kulit wajah.
Kolagen sendiri merupakan sebuah komponen protein yang menyusun pada lapisan kulit. Apabila kolagen ini produksinya menurut akan membuat kulit perlahan kehilangan tekstur kencang dan kenyalnya.
Karenanya, labu siam ini disarankan untuk secara rutin dikonsumsi untuk tetap menjaga produksi kolagen dalam kulit tetap stabil dan memberikan manfaat untuk tetap menjaga elastisitas atau kekenyalan kulit wajah.
-
Melindungi Kulit dari Paparan Radiasi Sinar Ultra Violet
Terakhir, manfaat lain secara rutin mengkonsumi labu siam adalah mampu melindungi kulit wajah dari paparan radiasi.
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada jenis sayuran labu siam ini, diketahui dapat menangkal efek merusak radiasi sinar ultra violet.
Setelah mengatahui beragam manfaat serta kandungan dari labu siam ini, masih mau menyepelekannya? Yuk, mulai sekarang rutin konsumsi sayuran ini untuk memperoleh segala manfaat yang baik untuk kesehatan kita.
